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오프라인 마음챙김명상 지도자 과정(TTC:Teacher training course) 2024.06.16해당카페글 미리보기
그대로봄연구소입니다. 그대로봄연구소는 명상교육전문기관입니다 6월&7월 신청가능한 일정 안내드려요. [오프라인 마음챙김명상 지도자과정 안내] * [참여대상] -마음챙김명상을 체계적으로 배우고싶은분 -마음챙김 명상 지도자로 살아가길 원하시는...
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마음챙김 명상을 실천해야 하는 10가지 이유! 2024.04.20해당카페글 미리보기
인식하면서, 주어진 순간에 완전히 존재하는 능력을 말한다. 마음챙김을 할 때, 우리는 우리의 주변 환경과 주변에서 일어나고 있는 일들에 쉽게 주의가 산만해지거나 압도되지 않는다. 마음챙김 명상은 신비에 싸여 있지만, 실제로 수행하기가 아주 쉽다...
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III. 마음챙김명상(Mindfulness meditation) 2024.06.01해당카페글 미리보기
III. 마음챙김명상(Mindfulness meditation) 마음챙김명상은 우리의 혼란한 마음을 진정시키는 한 가지 방법이다. 마음챙김 명상에서 우리는 단지 우리의 생각이 오고 가는 그대로 관찰한다. 그 생각 속에 빠져들지 않고, 단지 생각이 떠오르고 사라지게...
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마음챙김 명상과 다른 명상의 차이점은 무엇인가? 2024.06.13해당카페글 미리보기
본질적으로 두가지 형태의 명상법이 존재한다. 그것은 통찰 명상과 집중명상이다. 마음챙김은 혅재 순간의 몸과 마음에 대해 그 경험을 변화시키거나 조작하려고 하지 않고 거기에 온전한 주의를 기울이기 때문에 통찰 명상으로 간주된다. 몸(시각, 청각...
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마음챙김 명상 프로그램 2024.06.26해당카페글 미리보기
6UxFT2CQ?si=AgOwwR25VKmUMbsN *선생님~잘 열리지 않을 때, 슬기로운 마음생활은 ‘학생정신건강증진센터-> 자료실’에서 찾으실 수 있습니다. 그리고 마음챙김 명상은 youtube에서 ‘국립정신건강센터’ 검색하셔서 다양한 자료를 활용하시면 될 것...
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2024년 5월 13일 마음챙김 명상 2024.05.13해당카페글 미리보기
직원전체 종무회의가 있는 날입니다. 하지만 오늘은 특별히 딱딱한 종무회의 대신 바쁜일상속에 나를 돌아 볼수 있는 마음챙김 명상 시간을 가져보았습니다. 솔바람 명상길을 따라 산에 오르며 자연을 구경하고 피부에 닿는 바람을 느끼며 내가 발로 혈액...
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MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고 2024.05.03해당카페글 미리보기
MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고, 명상치유 프로그램으로 프리랜스 활동을 하면서 점차 관성적으로 굳어가는 자신을 자주 발견하였다. 불규칙한 생활리듬에 점차 게으름이 보태져서 심신작용에...
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[대전 마음챙김 명상센터] 마음, 과연 무엇인가 - 불교의 심리학적 측면 - 2024.06.27해당카페글 미리보기
인 면에 더 관심을 두고 있습니다. 불교는 우리가 지성을 넘어서서 삶 자체의 실제 경험에 도달하도록 도와 줍니다. 부처님은 명상을 통하여, 누구나 마음 속 깊이 공통되게 앓고 있는 질병들을 발견하셨던 것입니다. 마음이 벌이는 일들을 너무나 확연...
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[대전 마음챙김 명상센터]갈애 멸진의 긴 경 Mahā-taņhāsṅkhaya Sutta(M38) 2024.07.02해당카페글 미리보기
4. 그 비구들이 어부의 아들 사띠 비구에게 그 나쁜 견해를 멀리 여의게 할 수 없자 세존을 찾아갔다. 가서는 세존께 절을 올리고 한곁에 앉았다. 한곁에 앉아서 그 비구들은 세존께 이렇게 말씀드렸다. " 세존이시여, 어부의 아들 사띠라는 비구에게 내가...
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[대전 마음챙김 명상센터]사무량심 2024.06.20해당카페글 미리보기
그럼 그 '관'이란 어떤 성질의 것인가? 그것은 삶의 우여곡절의 원인과 그러한 곡절을 겪는 소위 개체라는 것의 참된 성질을 분명히 파악하는 것이다. 우리는 삶이라고 불리는 온갖 경험이, 금생이나 전생에 저지른 자신의 생각과 말과 행동에서 비롯된 것...