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Re:남성의 처진가슴 운동법 2004.12.17해당카페글 미리보기
펴기)를 해주면 좋겠습니다. 그리고 혹시 어깨운동을 하지 않고 계시다면, 어깨운동도 함께 해 주시기를 권장합니다. 처진가슴을 올리는데에는 어깨운동을 할때 가슴도 동시에 참여하게 되는데 이때 가슴의 처진부위를 위로 올려주기 때문에 효과가 있기...
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처진 가슴 업시키는 운동법 2011.03.02해당카페글 미리보기
만드는 운동법! 효과적인 가슴을 위한 Tip - 수분 공급을 위해 운동 중에도 물을 틈틈이 마신다. - 운동을 할 때는 일반...풍부한 두부, 콩, 우유를 챙겨 먹으면 효과적이다. ●Push up1 기본적으로 푸시업 동작은 가슴 근육을 발달시키고, 처진 가슴을...
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처진 가슴 '업' 시키는 운동법 2009.05.25해당카페글 미리보기
실시. 처진 가슴과 엉덩이를 끌어올리는 UP UP 시키는 운동 S라인 몸매를 위한 필수조건은 바로 탱탱한 몸매. 말라깽이보다는 탄력 있는 몸매가 더 중요하다. 그중에서도 가슴과 엉덩이 라인이 예뻐야 몸매가 산다. ‘몸짱 아줌마’ 정다연이 개발한...
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처진 가슴 에 좋은 운동법 [펌] 2001.10.04해당카페글 미리보기
.. (1) 처진 가슴에 좋은 운동법 ①바닥에 무릎을 끓고 앉는다. ②팔을 뒤로 쭉 뻗어 손바닥을 바닥에 댄다. ③두손을 깍지낀 다음 팔을 뒤로 쭉 뻗어 주면서 가슴이 무릎은 닿도록 상체를 앞으로 숙인다. (2) 벌어진 가슴을 모아 주는 운동법 ①두다리를...
