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감량에 성공했음에도 불구하고 살처짐 현상이란 문제로 또 다시 고통을 받으시는 분들이 많습니다. 처짐이 생기는 건 특정 부위...발생할 수 있는데, 요즘처럼 더운 계절에는 특히 '처진 팔뚝살'에 대한 고민하시는 분들이 많고, 이러한 분들에게 도움이...

살빼기에 효과좋은다이어트방법 장윤정다이어트/단백질다이어트/경희유기농다이어트 저는 하체는 날씬한편인데 부분살들이 좀...부위별로 효과좋은다이어트 방법 소개해드릴께요. 허벌라이프단백질다이어트로 한달에7키로 감량 성공했는데 부위별프로그램...

준다. 처진 히프도 들어올린다. ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회째는 앞발로 중심을 옮긴다. ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회한다. (3) 종아리 앞뒤를 조여준다. ① 다리를 뻗고...

정도의 높이로 올리고 처진 부분이나 지방을 정성껏 위로 훑어 줍니다. 특히 살이 처진 곳은 살을 작게 잡고 주물러 풀어 줍니다. -겨드랑이 아래에 손을 넣어 어깨 근원부의 살을 크게 잡고 밑으로 주물러 풀어 줍니다. 앞쪽만 아니라 뒤쪽도 같은 방법...