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감량에 성공했음에도 불구하고 살처짐 현상이란 문제로 또 다시 고통을 받으시는 분들이 많습니다. 처짐이 생기는 건 특정 부위...발생할 수 있는데, 요즘처럼 더운 계절에는 특히 '처진 팔뚝살'에 대한 고민하시는 분들이 많고, 이러한 분들에게 도움이...

살빼기에 효과좋은다이어트방법 장윤정다이어트/단백질다이어트/경희유기농다이어트 저는 하체는 날씬한편인데 부분살들이 좀...부위별로 효과좋은다이어트 방법 소개해드릴께요. 허벌라이프단백질다이어트로 한달에7키로 감량 성공했는데 부위별프로그램...

준다. 처진 히프도 들어올린다. ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회째는 앞발로 중심을 옮긴다. ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회한다. (3) 종아리 앞뒤를 조여준다. ① 다리를 뻗고...

정도의 높이로 올리고 처진 부분이나 지방을 정성껏 위로 훑어 줍니다. 특히 살이 처진 곳은 살을 작게 잡고 주물러 풀어 줍니다. -겨드랑이 아래에 손을 넣어 어깨 근원부의 살을 크게 잡고 밑으로 주물러 풀어 줍니다. 앞쪽만 아니라 뒤쪽도 같은 방법...

경우엔 팔을 들어 올려 흔들기라도 하면 축 처지는 모양이 미관상으로도 좋지 않다. 이렇게 굵어진 팔뚝 살은 쉽게 빼기 어렵고 무엇보다 팔뚝에 살이 많을 경우 상체 전체가 통통해 보이기 때문에 더욱 고민거리가 된다. 팔뚝 살을 빼려면 우선 유산소...

이제는 성공했다고 믿을만큼 몸무게가 지속되고있어 올려봅니다. 키 158에 몸무게 60이었습니다. 첫번째 왼쪽 제일 위에사진이요. 저땐 몸이 전부나오는 사진을 찍지 않았더랬습니다. 살을빼기로 하고 한달을 최소량의 미음과 물로 버텼습니다...

팔꿈치는 겨드랑이에 붙이고 손잡이의 위치는 허리의 위치에 둔다. 3. 리드미컬한 무릎의 탄력을 이용하여 손목으로 가볍게 돌린다. 4. 자세는 몸을 앞으로 약간 기울여 조깅할 때의 자세를 취한다.(특별히 취해야하는 사항은 아닙니다.) 5. 너무 높이...

저곳 처진 곳이 있긴해요.. 예를들어~팔뚝이라든지 장단지 라든지^^ 다행이 아주아주 뚱뚱했을때도~~키가 커서그런지 다리는 심하게 두껍지가 않았어요 그래서 지금은 치마는 입을만 해요!! 예전에는 교복입는것도 민패끼치는 것같아서...ㅠ.ㅠ 제 심정...

효과//팔뚝살빼기// 허벅지살빼기//쥬비스 14일동안//단기간다이어트//2주다이어트//하루만에 살빼기 예비신부 겨드랑이 등살뺴기 6월 결혼을 앞두고 있는 예비신부랍니다. 요즘 한참 드레스 투어를 하고 있어요. 입고 싶은 드레스 넘 넘 많구요....이쁘게...