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뱃살 빼기 달인들의 비법 배우기 ■ 막무가내 다이어트로 뱃살을 뺀 A씨 살이 찐 핑계 아닌 핑계를 대자면 임신 때문이다. 물론 아이가 생기기 전에도 마르진 않았다. 158㎝에 55~60㎏ 정도. 그런데 임신 중독증이 생기면서 몸이 마구 불어 나기 시작, 78...

축 처진 뱃살이 싫었다. 살은 빼야 하는데 아이 때문에 꼼짝없이 집에만 있어야 해서 특별히 시간을 낼 수가 없었다. 그래서 집에서 할 수 있는 건 다하자 마음먹었다. 한시도 가만히 있지 않았다. 아이 보고 집안일 외에는 운동이었다. 가장 많이 한 건...

오늘의 주제는 "뱃살빼기"입니다. 필자는 사우나같은 대중탕을 자주 이용하는 편인데, 10여년전과 비교해보면, 놀랄정도로 남성...가느다란 허벅지 와, 올챙이처럼 나온 배와, 축처진 여성형 가슴,휘어진 등을 가진 성인 남성들을 많이 발견하게됩니다...

뱃살빼기운동 - 바캉스 대비 60일 살빼기 대작전(4) 부위별 엑기스 운동법 Part3 운동만이 살 길, 200% 효과 내는 부위별 엑기스...체중을 줄여도 운동으로 몸을 가꾸지 않으면 축축 처진 아줌마 몸매가 된다. 유산소 운동과 스트레칭, 필라테스 등 생활...

조선2021.7.8

살이나,뱃살의 지방을 제거하는 데 효과적이며, 날씬한 허리라인을 만들어주는데 탁월하답니다! * 장기능을 향상시켜 노폐물을 배출하는데 많은 도움을 주어 변비해소의 효과까지 할 수 있답니다~! * 훌라후프운동을 하면 배를 계속 마사지해주기때문에...

뱃살과 처진 가슴’ 때문 아니냐고…. 이 말로 옷 속에 감춰진 자신의 몸을 들여다봤을 30～40대 여성이 한 둘은 아닐 것이다. 왜 많이 먹지도 않는데 20대보다 살이 찌는 걸까? 특히 뱃살은 왜 쉽게 빠지지 않는 걸까? 이유는 간단하다. 나이가 들면 기초...

브리트니식 배 운동법을 소개한다. 전체적으로 불룩한 뱃살 빼기 1 바닥에 눕는다. 손바닥은 위로 향하게, 팔은 몸 옆에 가볍게...후 제자리로 돌아온다. 5초간 쉬고 10회 반복한다. 축 처진 아랫배 빼기 1 팔을 엉덩이 밑으로 넣은 상태에서 바로 누운...

뱃살 빼기 노하우를 배워보자. 내장 비만 자가 진단 테스트 내장 비만인 사람들의 생활습관 및 증상들이다. 체크 표시가 5개 이상이면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. □ 육류 등 고지방 음식을 즐긴다. □ 운동을 전혀 하지 않는다. □ 담배와 술을...