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허리가 너무 아파서 대형병원에서 MRI를 찍었는데 전이성 척추암이 의심된다고 암표지자 혈액검사를 하고 일주일 기다렸다 전문의가 판독한 MRI 결과는 거의 틀림이 없다고 했다 전이성 척추암이 뭘까 싶어서 찾아보니 신장 폐 유방 전립선 등에서 자란 암...

척추 수술 후 근력 키우려면… 2단계 척추 안정성 강화 운동 5가지 “척추 수술 후 근력 키우려면”… 2단계 척추 안정성 강화 운동 5가지 허리디스크나 척추관협착증 등으로 수술을 받은 뒤에도 통증과 방사통 없이 기본적인 움직임이 가능해졌다면, 이제...

후굴 동작을 자주 만나게 됩니다. 전굴은 유연성을 위한 동작, 후굴은 허리를 뒤로 젖히는 동작이라고 생각하기 쉽지만 두 움직임 모두 척추의 가동성과 근육의 조절 능력을 기르는 중요한 수련입니다. 오늘은 전굴과 후굴의 차이점과 올바른 수련 방법을...

등과 견갑골 주변이 뻐근하다면? 승모근·능형근·척추기립근 마사지와 해부학 오늘은 승모근(Trapezius), 능형근(Rhomboids), 척추기립근(Erector Spinae)의 연부조직 치료 영상을 살펴보겠습니다. ① 등 통증과 관련된 대표적인 3가지 근육 등과 견갑골...