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등이 굽고 목이 돌출되었을 때 체형교정 동작 아래의 동작들을 15~20초 간 자세를 유지하며, 3~4회 실시합니다. 척추가 옆으로 휘었을 때 (척추측만증) 체형 교정 동작 무릎을 끓고 엎드린 자세에서 휘어진 반대방향으로 그림과 같은 동작으로 틀어서 15...

제가 척추가 오른쪽으로 약간 휜것 같거든요 오른쪽으로 휘었으면 어떤 운동을 해야되죠?? 제발///...........답변좀,,ㅠ.ㅠ

뒤꿈치의 바깥쪽만 닳아있었던 것이다. 곰곰이 생각해보니 전의 신발도 동일한 부위만 닳아있었다는 김씨. 그는 척추가 휘었을 때 신발 바깥쪽이 닳는다는 소리를 들었다며 혹시 척추에 문제가 있는 건 아닌지 걱정이라 했다. 사실 김씨의 말이 그렇게...

정도를 정확히 알아본 후, 휜 정도가 10도 이상이면 측만증으로 본다. 측만증을 치료해야 하는 이유 사춘기 때에 또는 젊은 시절에 척추가 휘었을 때는 당장은 별 문제는 없겠지만 중년 이후 심한 요통의 원인이 될 수 있다. 대개는 증상이 없지만 쉽게...