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척추측만증 교정운동 2024.05.30해당카페글 미리보기
줄 것입니다. 척추측만증 교정운동은 크게 스트레칭 운동과 근력 강화 운동으로 나눌 수 있습니다. 1. 척추측만증 교정운동...Flexibility를 개선하는 데 도움이 됩니다. 가슴 스트레칭:의자에 앉아 어깨를 뒤로 당기고 가슴을 펴는 스트레칭입니다. 허리...
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앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 -척추교정 2024.01.15해당카페글 미리보기
개선시켜 줄 뿐 완치가 아니다! 자세와 생활습관을 올바로 교정해야 재발을 막고 건강하게 지낼 수 있다고 수도 없이 말씀...생활 습관 꿀팁을 이 한편에 모았습니다! 00:00 허리에 좋은 의자 앉는 법 04:50 척추 망치는 최악의 자세 10:45 허리에 큰 부담...
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HANRIVER 2021 홈 트랙터 견인 의자 치료 경추 교정 프레임, 걸이식 목 스트레치 넥 칼라 2024.03.16해당카페글 미리보기
넥 칼라 제품명 : HANRIVER 2021 홈 트랙터 견인 의자 치료 경추 교정 프레임, 걸이식 목 스트레치 넥 칼라 가격 : ₩364,548...piece 조정 가능한 실리콘 목 칼라 프레임 워크 연장 목 견인 마사지기, 척추 지지 마사지 휴식 CNY 80.06/piece 핫!! 팽창식...
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체형교정의 핵심은 바른자세를 습관화/체형교정전문가과정 2024.07.24해당카페글 미리보기
책상과 의자의 높이가 알맞게 조정되었는지 확인합니다. • 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 일직선이 되도록 합니다...있는 높이로 조정합니다. • 너무 높은 베개는 피하고, 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 합니다. 이러한 자세를...
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나이 들수록 자꾸 줄어드는 키! 단월드 기체조로 척추건강 챙기세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
3. 의자에 앉을 때 엉덩이를 빼고 비스듬히 앉는다. 4. 다리를 꼬고 앉는다. 5. 허리만 숙여서 물건을 든다. 6. 오래 앉아서 일...나이 들수록 자꾸 줄어드는 키! 단월드 기체조로 척추건강 챙기세요! 굴렁쇠 자리에 앉아 양 무릎을 세웁니다. 양손으로...
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5월 19일 클라이밍재활 (상지, 척추) 전문가과정 교육 후기 2024.05.20해당카페글 미리보기
와 <척추>의 문제점을 해결하기 위한 16가지 실기 동작에 대한 실습과 다양하게 적용할 수 있는 아이디어를 아낌없이 나눠주셨는데요. 클래식한 클라이밍 동작에 클라이밍 Specific 운동까지 클라이밍 벽의 기울기, 어느 팔다리를 홀더에서 떼는지에 따른...
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어깨 말림 교정 원인 굽은 어깨 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증, 척추 변형 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 외모 변형: 굽은 어깨는 어깨가 앞으로 튀어나와 외모를 변형시킬 수 있습니다. 3. 굽은 어깨의 원인 잘못된 자세: 컴퓨터 작업, 휴대폰 사용 등 장시간 같은 자세를 유지하면 어깨 근육이 단축되고 굽은...
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
곤란 따라서 일상생활에서 올바른 자세를 유지하고, 자세 교정 운동을 통해 잘못된 자세를 개선하는 것이 중요합니다. 2. 거북목...거북목 스트레칭의 간단한 방법입니다. 편안한 의자에 앉거나 바닥에 무릎을 꿇고 앉습니다. 천천히 머리를 뒤로 젖히고...
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‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 2024.04.09해당카페글 미리보기
주는 교정수술을 고려해 볼 수 있지만 척추 뼈를 유합하는 범위가 커 고령의 환자에게는 부담이 되기 때문에 평소 생활습관을...생활습관을 바꿔야 한다. 척추센터 문성환 부원장은 “바닥 생활보다는 의자나 침대 생활이 척추건강에 좋다. 또 노동과 운동...
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니스툴 NS 750 KR 척추교정의자 판매합니다 2016.07.31해당카페글 미리보기
판매양식을 빠짐없이 기재해주세요. 판매 제품명 하루 1건 게시물에 5개 이하 물품으로 작성니스툴 NS 750 KR 척추교정의자 판매합니다 희망가격 정확히 기재(3~4만원 등의 경매 유도글 삭제) 거 주 지 역 구,동까지 표기 월성동 연락처 휴대폰 *** ****...