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통증이0입니다. 척추관협착은 병이 아닙니다 척추관협착은 디스크의 새로운 상처가 생겼을때 척추관 협착이 결정이 된다 척추위생으로 개선될 수 있다 https://youtu.be/UNprwF7_1Is 니르바나1년 전 교수님 말씀을 들으니 저는 후자에 속하는 것 같아 기분...

앉을 때는 허리를 펴고 앉자. 컴퓨터 모니터는 무조건 높이자. 스마트폰을 볼 때는 눈높이보다 높여서 보자. 이런 ‘척추 위생법’을 지켜야 목과 허리 통증을 피할 수 있다. 정선근 (서울대학병원 재활의학과 교수) XX@XX *017년 01...

디스크 방지하는 '척추 위생 8계명' http://v.media.daum.net/v/20170128162643336

없고 (위생상) 일반 발가락 다 보이는 슬리퍼는 미관상 안 좋아 보여서 (단정 깔끔한 느낌이 아니라 금지하는 곳 많음) 그나마 단정한데 실내화 느낌으로 신을 수도 있는 크록스가 많이 권장되서 그럼 ㅠ 거기다 피나 뭐가 묻어도 세척 쏘 용이 또 다른 분...