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그게 힘들다면, 하다못해 침대에서 스마트폰을 볼 때는 배 위에 올려놓고 보는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다! 😜 ​ ​ 3. 서 있을 때 자세 - 척추 펴기 🚶‍♂️ 서 있을 때는 한쪽 발에만 체중을 싣지 말고, 양발에 균형 있게 체중을 분산시키세요. 어깨를...

습관을 모두 담았습니다! 척추 질환에서 치료는 현재의 악화된 상태만 개선시켜 줄 뿐 완치가 아니다! 자세와 생활습관을 올바로 교정해야 재발을 막고 건강하게 지낼 수 있다고 수도 없이 말씀드렸습니다! 바로 그 척추를 건강하게 유지하기 위해 우리가...

자세 교정에 매우 나쁜 습관이다. 운전대 앞으로 시트를 당기고 살짝 무릎을 굽혀라. 척추를 지탱하기 위해 등 뒤에 쿠션을 놓아라. 자세를 망치는 스틸레토 하이힐 하이힐은 각선미를 드러내는데 효과적인 패션 아이템이다. 그러나 장시간 동안 신으면...

보존하며 교정해 나갈 기구를 수소문했고 이를 개발한 미국의 교수에게 초청 수술을 제안했다. 그리고 보건복지부와 건강...반년마다 수술과 장비 보수 교체가 이어졌다. 뼈가 워낙 약해 기구는 쉽게 빠졌고, 척추가 들러붙으며 몸의 균형이 무너지기 일쑤...