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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2025.01.22해당카페글 미리보기
척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 도움되는 운동 척추기립근 통증으로 고생하시나요? 허리 통증 완화에 도움이 되는 다양한 운동들을 소개해 드립니다. 왜 척추기립근 통증이 발생할까요? 척추기립근은 허리를 지지하고 움직임을 돕는 중요한 근육...
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코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 2025.01.25해당카페글 미리보기
코어근육 종류 및 중요성 (복횡근, 골반기저근, 척추기립근) 코어근육이란? 우리 몸의 중심부에 위치하여 척추, 골반, 복부를 지탱하고 안정화시키는 근육들의 총칭입니다. 마치 건물의 기둥과 같은 역할을 하며, 우리 몸의 모든 움직임의 기반이 되죠. 왜...
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우리 몸의 근육 3대장 - 척추기립근, 대퇴사두근, 둔근 2025.02.08해당카페글 미리보기
우리 몸의 근육 3대장 - 척추기립근, 대퇴사두근, 둔근 - 중심에 가깝고, 크기가 크며, 다양한 상황에 쓰이는 근육 - 근육 3대장은 인간의 ‘기초 체력’을 결정한다 Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 우리 몸을 이루는 근육의 수는 몇 개...
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척추기립근 운동 허리 통증 예방 2024.09.28해당카페글 미리보기
척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 - https://familliehorse.tistory.com/m/189 척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 척추기립근 운동은 허리 건강을 지키고, 척추를...
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오승환~ 2024.07.27
앞 투수들이 좀더 잘해야 하는데 점수를 쉽게 주는듯 해요 ‘패패패’ 삼성 최악의 시나리오 피했다! 복덩이 카데나스, 좌 척추기립근 경미한 뭉침 증세… 갈 길 바쁜 삼성이 한숨을 돌렸다. 박진만 감독이 이끄는 삼성은 지난 26일 대구 삼성라이온즈파크...