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강조한 바 있는데, 현대인들이 척추에 나쁜 자세를 취하는 경우 대다수는 이 전자기기를 사용하면서 나타나게 된다. 특히 고개를...방법으로는 전자기기를 사용할 때 올바르게 자세를 잡은 채 사용하거나 사용 시간 자체를 줄이는 것이 현명하다. 4. 스트레칭

비결은 하루 1시간 정도 하는 조깅과 스트레칭. 특히 척추를 바르게 펴주는 스트레칭으로 군더더기 살이 빠졌다. * 조인스닷컴 & 팟찌의 모든 콘텐츠(또는 본 기사)는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단 전재·복사·배포 등을 금합니다. · 기획 : 신현영...

조사한 바에 따르면 중·고등학생의 60%가 척추 이상을 호소하고, 초등학생들도 자세 불량이 30%에 이른다고 하니 아이들의 바른 자세 교정이 얼마나 시급한지 알 수 있다. 그리고 이렇게 바른 자세로 앉아서 공부를 하는 것이 중요하지만 이보다 더 중요...