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척추전만증 척추측만증 증상 차이 교정 운동법 2024.08.25해당카페글 미리보기
골반이 비대칭적으로 위치합니다. 심한 경우 호흡 곤란이나 심장 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 교정 운동법 척추전만증: 코어 근육 강화 운동: 플랭크, 브릿지, 레그 레이즈 등 코어 근육을 강화하여 허리를 지지하는 힘을 키우는 운동이 중요합니다...
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[서울] 척추측만증 교정-독일식 슈로스 운동(Schroth Exercise) 전문가 과정 교육강좌 안내(11월 10일):PDF 파일제공 2024.10.07해당카페글 미리보기
주의하세요.): 선생님들의 소중한 시간과 자산을 위하여 꼭 비교하고 신청해 주세요. * 10시간으로 척추측만증 교정운동법과 기구필라테스 운동법 소개 * 아는만큼 보입니다.앞서가는 강사와 센터는 다릅니다. * 원활한 실습을 위해 소수인원으로 진행...
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청소년기에 교정해야하는 척추측만증 증상과 자가진단법 2024.10.25해당카페글 미리보기
착용하여 척추 휘어짐을 교정하고, 성장하면서 척추 휘어짐이 더 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 운동 : 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 척추 휘어짐을 교정하고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. : 척추 휘어짐이 심하거나 다른 법으로 를...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동 전문 2024.10.27해당카페글 미리보기
디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아...
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‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 2024.04.09해당카페글 미리보기
☞. ‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 우리 주변에 허리가 굽어 생활에 많은 지장을 초래하는 노인들을 흔히 볼 수 있다. 이처럼 허리를 굽게 만드는 질병이 있는데 척추관 협착증과 척추후만증이다. 이러한 질병들은 허리를...
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척추기립근 운동 허리 통증 예방 2024.09.28해당카페글 미리보기
척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 - https://familliehorse.tistory.com/m/189 척추기립근 운동: 허리 통증 예방, 강화 운동법, 그리고 통증 완화 방법 총정리 척추기립근 운동은 허리 건강을 지키고, 척추를...
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■10월28일★萬福來★화요일■ ■하루30초운동법(2)■ 2024.10.23해당카페글 미리보기
28일★萬福來★화요일■ ■하루30초운동법(2)■ 30초씩 매일 버티면 근력탄력~관절가동범위확장~부상위험줄이고~신경계안정~심신...가슴 쪽으로 당기며 등을 위로 둥글게 말아줍니다. 2가지 자세를 반복하세요. 효과 - 척추와 목, 허리의 유연성을 높여...
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■10월30일★萬福來★목요일■ ■30초운동법(5)■ 2024.10.30해당카페글 미리보기
■10월30일★萬福來★목요일■ ■30초운동법(5)■ 플랭크 자세로 시작합니다. 복부와 엉덩이에 힘을 주어 몸이 처지지 않도록...기본자세로 돌아옵니다 ■효과■햄스트링,종아리,어깨,척추의 유연성을 향상시키고 전신의 균형을 유지하고 자세를 개선하는...
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(6월 15일 서울) 바른 척추(경추, 흉추, 요추)를 위한 교정 운동법 2024.05.20해당카페글 미리보기
실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 바른 척추(경추, 흉추, 요추)를 위한 교정 운동법 Part.1 바른 경추 자세의 이해와 교정 운동법 Part.2 바른 흉추 자세의 이해와 교정 운동법 Part.3 바른 요추 자세와...