cafe

척추관 협착이 결정이 된다 척추위생으로 개선될 수 있다 https://youtu.be/UNprwF7_1Is 니르바나1년 전 교수님 말씀을 들으니 저는 후자에 속하는 것 같아 기분이 좋습니다. 지금 60대 후반에 접어들었으니 열심히 척추 위생 지키면서 살면 아주 희망적인...

시 허리가 뻐근한 편이다 ⑦ 장시간 걸을 때 허벅지 안쪽이 터질 듯이 아프다(방사통) ♡ 허리디스크 비수술 치료 2) 척추관 협착증 ① 증상 ② 원인 ③ 치료 3. 건강한 척추 건강관리 방법 1) 적절한 운동하기 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을...

보니 척추가S자처럼 휘어있었고 오른쪽 디스크가 신경을 누르고 있었고 자칫하면 터질수 있다고 하셨습니다.이대로 가면 수술을 할수도 있다 하시며 도수치료를 받고 꾸준히 운동을 하라고 하셨습니다. 너무 염려가 되더라구요.갈수록 오래 걸으면 통증이...

싶다. 그러다가 2020년 12월31일 오후 늦게 자전거를 타다가 난간에 부짇쳐 넘어지면서 손가락을 다쳤다. 다음날 신정이라고...중에 다리도 조금 저리다고 하니까 X-ray와 MRI를 찍어보자고 하더니 척추협착증이라고 하면서 당장 수술을 하자고 하면서...

것이다 척추 협착증 수술을 받는 것으로 결론을 내렸다. 엉치가 너무 아파 걷지도 못하고 다리가 저려 밤에 잠도 못자는데 캐나다는 못간다고 생각하니 여러 가지로 난감해졌다. 내가 못가면 아하지기가 잘 이끌테니 하지만 분명 내가 필요한 역할이 있을...

후계 후 행간사,연곡사 평상시에도 매우 유용하게 사용하니 꼬옥 메모하서요. 다운 받아 따로 보관하세요. (문) 70대언니 척추 협착으로 엉덩이에서 다리로 내려가면서 저림 통증이 심해서 평소한던 운전 자전거타기등 활동하기가 매우 힘들어합니다. 처방...

자연스럽게 척추 주변의 뼈와 인대가 점차 두꺼워지는데, 작업으로 인해 협착이 가속화되기 쉽다. 특히 신경이 눌리면서 다리로 내려가는 신경에도 영향을 미쳐 허벅지, 종아리, 발끝까지 저리고 당기면서 힘이 빠지는 증상이 동반될 수 있다. 노화로 인해...

척추관협착증 예방을 위한 허리에 좋은 생활자세 10가지 1. 서 있거나 걸을 때 바른 자세를 유지한다. 배를 집어넣고 엉덩이...앉는다. 3. 갑자기 허리를 비틀거나 구부리는 동작은 삼간다. 척추를 틀어지게 함과 동시에 디스크를 신경 쪽으로 밀려나게...

L45번 척추협착 L23과L5S1의수핵탈출증으로 엉덩이와 발목위 바깥쪽이 좀 시린고 감각증상있어 침계속맞고 있던중(많이 좋아짐...뻐근하고 엉덩이가 시린것 같기도 하면 뒷다리 당긴둣하고 발바닥 저림증상 있음 2-3일에 한번 헬스장에 가서 자전거타기...