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마름 위치가 조금 변했고 수심이 낮아졌을뿐 그대로입니다. 3.4칸부터 4.2칸까지 모두 10대 편성 했습니다. 유람선님도 처음으로 동출 했으며 저의 오른쪽 옆자리에 앉았습니다. 마름군락을 좌우로 두고 9대를 편성했습니다. 대편성을 마치고 나니 옷이...

뼈까지 척추를 곧게 일직선으로 펴는 느낌을 유지하는 것이다. 이러한 명상의 기본자세들은 뇌신경계의 이완과 깊은 관련이 있다...두툼한 방석을 하나 더 포개서 엉덩이 위치가 두 무릎보다 약간 더 높은 위치에 있도록 하면 좀 더편안하게 오래 앉아...

대간에 위치한 강원특별자치도의 명산. 속초시와 양양군·고성군·인제군에 걸쳐 있다. 높이는 1,708m. 대한민국(남한)에서 한라산, 지리산 다음으로 세 번째로 높은 산이다. 설악산은 추석 무렵부터 이듬해 하지까지 눈이 쌓여 있다고 해서 설악이라...

하필이면 척추 부분에 아름다운 두 산이 있고 두 산의 중간쯤에 휴전선이 지난다. 6.25 전쟁 때 국군이 여기가 금강산인줄 알고 더 진격을 안했다는 농담도 있다. 이러한 이야기들이 얽혀 있는 이유는 실제로 1953년 휴전까지 동부전선에서 가장 격전을...