cafe

같습니다 주먹에서 아주 뜨거운 열감이 느껴지네요... 느낌은 좋네요 주먹쥐기가 이제 생활의 습관으로 다가올듯 합니다. 천골치기는 예전부터 알고 예전에 잠깐 했었는데 별 효과가 없어서 중단했는데 지금 생각해보니 꾸준함이 없었던것 같습니다. 뭐...

기 순환과 골반쪽 기운막히고 생식기 질환에 좋으니 하루에 수시로 해보면 효과가 있습니다 유튜브 검색하면 나옴니다

하는 효과도 있을 것 같습니다. 하지만 국회의장은 민주당만의 고유 직책이 아닙니다. 대통령에 이은 국가 의전 서열 2위이자 입법부의 수장입니다. 국민을 대표하는 입법부를 통틀어 대표하는 자리입니다. 이런 자리이기 때문에 국회의장은 차관급...

단전 치기, 장운동 등) 또는 맨발 명상, 뇌파진동, 차크라 수련을 매일 하는 생활(生活) 수련, 즉 아침/저녁 30분씩 해보세요...좌우로 도리도리 가볍게 흔드는 이 수련을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있을까요? 놀라운 기적이 발현합니다. 제가 2022년 4...

발치기 100회 2. 발목운동 50회 3. 다리 발목 접기 좌우 각 15회 4. 노 젖기 10회 5. 허리운동 5회 6. 깍지끼고 기지개 켜기 5회 7. 좌에서 우 목 돌리기 50회 8. 장운동 5~10분 * 복식호흡을 시작할 때 배속에 복압이 차면 다시 처음부터 이완 운동을...

천골치기 ① 편한 자세로 등을 바닥에 대고 누운 상태에서 무릅을 세운다. ② 허리의 힘으로 엉덩이를 들고 있다가. 힘을 빼면서 중력의 힘으로 엉덩이를 바닥에 부딪치게 한다. ③ 바닥에 쿵쿵 소리가 날 정도로 허리를 중심으로 붕어가 헤엄을 치듯이...

떨어지지 않도록 한다. 2) 비뇨생식기 건강에도 좋은 천골치기 천골은 엉덩이 가운데 위치해 등뼈를 가장 아래에서 떠받들고...생식기 기능뿐 아니라 장을 풀고 단전을 강화시키는 효과를 얻을 수 있다. ① 무릅을 굽힌채 바닥에 편안한 자세로 눕는다. ②...

피아노 치기부터 시∼작. 3.큰 얼굴은 몸 탓? 몸을 마사지하면 얼굴도 달라진다 원래부터 큰바위 얼굴인 사람이야 어쩔 수 없지만 나이가 들어가면서 얼굴이 넙데데하게 퍼진다거나 길쭉하게 처지는 사람, 갈수록 광대뼈가 나오고 턱선이 뭉그러진다면...

큰소리 치기 쉬울 수도 있구요. 일반적으로 섬유륜이 신경을 압박할때보다 수핵이 직접 신경을 압박하면 더 아프다고 하는데요. 그 이유는 수핵이 신경에 닿게 되면 염증반응이 20배쯤 더 나타나게 된데요. 그러니 아플 수 밖에요. 하지만 네번째 그림처럼...