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천국의 계단과 가슴 엉덩이 운동 운동 시간 늘려야 하는데..

천국의 계단 탔습니다. 심박수를 어떻게 해야 좋을까 고민중.. 지방 빼고 싶습니다...

일주일에 두번밖에 운동을 안갔어요 그래도 천국의 계단 25분 돌파해서 기분 좋음

아침에 헬스장까지 20분 걷고 천국의 계단 30분 탔어용 진심 이 표정으로 탐 미밴드에는 왜 계단 오르기가 없는거져 아쉽다 심장은 건강하게 잘 뛰네여 낼은 여섯시에 일어나서 더 길게 운동 해야겠스여 매일 운동하겠죠 머..

8위 7위 6위 5위 한계단 한계단 천국의 계단을 올라갑니다. '5강 경쟁팀 롯데-kt wiz와 격돌'… 한화 PS진출 분수령 될 한주[초점] [스포츠한국 심규현 기자] 최근 10경기 8승2패로 돌풍을 일으키고 있는 한화 이글스. 이제 5강 경쟁팀인 롯데 자이언츠...

운동을 천국의 계단으로 시작하면 뒤에 하는 근력이 껌이 됩니다(물론 힘들어서 설렁 한 감도 없지 않아 있음)

늘 그렇듯 트레드밀로 달궈주고 근력을 했는데 뒤에 10분 날라감 마무리는 천국의 계단으로 그나저나 배고픈거 어떻게 참아요?? 운동을 하면 뭐해 먹을게 이렇게 땡기는데

트레드밀이랑 천국의 계단하고 근력을 했음다 이틀연속 인증완

천국의 계단으로 시작해서 어깨운동하고 바벨컬로 마무리했습니다. 팔이 안펴져요 ㅠㅠ