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여러가지 질문드려봐용 2024.02.19
먹고 있어요 운동할때 아르기닌 효과가 있는지도 궁금하고 카테킨도 효과가 있을지..? 그리고 운동시작하니깐 오히려 너무 피곤...거 꼭 먹으면서 해야될까요? 단백질 따로 챙기면 되지 않을지? + 천국의계단이 일반 트레드밀(런닝머신)보다 효과가 좋을까요?