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아니라 천연 당이기 때문에 옥수수로 만든 인공 감미료와는 전혀 다르다고 하네요! 오해 4 옥수수는 건강에 도움이 안 된다? (사진 Eating Well) 알고 보면 옥수수는 건강에 도움을 주는 식품이라고 하는데요! USDA에 따르면 옥수수에는 루테인과 지아잔틴...

따르면 미국의 건강 전문지 ‘헬스’는 2월 14일자 기사(설탕보다 약간 건강한 5가지 천연 감미료)를 통해 백설탕 대체용 천연당 5가지를 선정해 발표했다. 선정 근거로는 5가지 설탕 대체물이 각설탕 등 흰 설탕보다 덜 가공되고 영양이 더 풍부한 천연...

좋은 5가지 음료는? 1. 우유 우유는 다양한 영양소가 포함된 음료다. 우유 속 류신은 근육 성장을 자극해 근육량 유지를 최적화할 수 있다. 빠른 단백질 보충이 가장 적합한 음료가 바로 우유인 것이다. 우유 1컵에는 8g의 단백질이 있다. 이동 중 식사를...

좋은 5가지 아침식사 음식에 대해 알아보자. 목록에 올라간 음식을 보면 깜짝 놀랄지도 모른다. 안타깝게도 많은 사람들이 아침식사로 섭취하는 일부 음식은 건강에 좋지 않다. 특히 다이어트 중이라면 더더욱 그렇다. 비록 건강에 좋지 않은 선택을 하기...