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아니라 천연 당이기 때문에 옥수수로 만든 인공 감미료와는 전혀 다르다고 하네요! 오해 4 옥수수는 건강에 도움이 안 된다? (사진 Eating Well) 알고 보면 옥수수는 건강에 도움을 주는 식품이라고 하는데요! USDA에 따르면 옥수수에는 루테인과 지아잔틴...

따르면 미국의 건강 전문지 ‘헬스’는 2월 14일자 기사(설탕보다 약간 건강한 5가지 천연 감미료)를 통해 백설탕 대체용 천연당 5가지를 선정해 발표했다. 선정 근거로는 5가지 설탕 대체물이 각설탕 등 흰 설탕보다 덜 가공되고 영양이 더 풍부한 천연...

좋은 5가지 음료는? 1. 우유 우유는 다양한 영양소가 포함된 음료다. 우유 속 류신은 근육 성장을 자극해 근육량 유지를 최적화할 수 있다. 빠른 단백질 보충이 가장 적합한 음료가 바로 우유인 것이다. 우유 1컵에는 8g의 단백질이 있다. 이동 중 식사를...

좋은 5가지 아침식사 음식에 대해 알아보자. 목록에 올라간 음식을 보면 깜짝 놀랄지도 모른다. 안타깝게도 많은 사람들이 아침식사로 섭취하는 일부 음식은 건강에 좋지 않다. 특히 다이어트 중이라면 더더욱 그렇다. 비록 건강에 좋지 않은 선택을 하기...

같은 소위 "천연" 단맛은 어떻습니까? Jason Montez는 Science in 5의 새로운 WHO 보고서에서 발견한 내용을 설명합니다. WHO's...위해 또는 단순히 설탕에 대한 갈망을 없애기 위해 감미료를 터뜨리는 경우 무설탕 감미료에 대해 알아야 할 5가지 사항...

먹을거리 5가지💗 1. 십자화과 채소 양배추 같은 십자화과 채소에는 항산화제가 풍부하며 꾸준히 섭취했을 때 암 발생 위험을 줄여주는 비타민과 미네랄, 섬유질 등 각종 영양소가 많이 들어있다. 십자화과 채소는 꽃모양 혹은 잎이 나서 자랄 때 십자 모양...

음식 5가지를 소개했다 ◆ 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘 아연 등도 많이 들어있다 아몬드와 호두 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다 하루 권장 섭취량은 1온스(약...

좋은 5가지 이유를 말했는데, ① 생꿀을 먹은 경우 열을 식혀주고, ② 비위 중초를 보호해 주고, ③ 해독시켜주고, ④ 메마른 것을 윤택하게 해주고, ⑤ 통증을 그치게 하는 것이라고 하였다. 벌꿀은 생것을 먹으면 서늘해서 청열(淸熱)시키고 익혀서...

음식 5가지에 대한 상세 설명입니다. 1. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물은 염증을 유발할 수 있습니다. 이들은 섬유질이 제거된 탄수화물로, 빠르게 소화되고 혈당을 급격히 상승시킵니다. 혈당 스파이크는 인슐린 저항성과 염증을 촉진할 수 있습니다...