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무가당 땅콩버터 ❌ 버터나 마가린 바르기 → 아보카도 또는 올리브유 살짝 뿌리기 ❌ 단순한 탄수화물만 섭취 → 달걀과 함께 먹어 단백질 보충 이렇게 하면 효과 UP 혈당 조절이 용이해지고 포만감 증가 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취 가능 소화가...

물질을 만들기도 한다. 또 옥수수도 소화가 안 되는 음식이다. 조개를 먹은 다음에 옥수수를 먹으면 소화가 더뎌지고 유해균...위가 약한 사람이 소화하기엔 어렵다. 이 둘을 함께 먹으면 엎친데 덮친격으로 소화불량이 악화될 수 있다. ◆ 스테이크+버터...

대부분이다. 만들기가 번거롭고 오래 보관하기는 어렵지만 이렇게 좋은 우리의 과자가 점점 잊혀져 안타깝다. ​ 과편은 녹말이 기본 과편의 기본은 녹말편이다. 녹말에다 색을 내는 연지, 갈매, 치자, 오미자즙 등을 섞어 만든다. 민가에서는 주로 오미자를...

줄어들었지만 땅콩버터를 바른 샌드위치를 섭취하면 수명이 33분 늘어났다. 토마토소스와 양파를 곁들인 소고기 통조림은 수명을...위해 식단 변화가 꼭 필요하다”며 “초가공식품 대신 천연식품을 선택하는 작은 변화만으로도 건강상의 이점을 누릴 수...