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개에는 약 5g의 식이섬유가 함유되어 있다. 이 식이섬유는 장을 자극해 소화를유도하기 때문에 변비나 설사, 장염에 긍정적 효과를 유발한다. 또 사과에 풍부한 펙틴 성분은 장운동을 촉진시킬 뿐아니라, 위액을 분비시켜 과식했을때먹으면 더욱 좋다. 5...

수용성과 불수용성 섬유질이 포함되어 있다. 기능성 완하제는 자극적인 설사약보다 훨씬 부드럽게 작용해서 처음으로 변비 때문에 고생하는 사람에게 추천한다. 천연 요구르트와 같은 프로바이오틱스를 같이 먹으면 큰 효과를 볼 수 있다. 🌲삼투성🌲 삼투성...

불량과 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 식사 후 간식으로 요구르트를 먹거나, 아침 식사로 요구르트를 섭취하면 장 건강을 유지하고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 4. 파파야 파파야는 파파인이라는 소화 효소를 함유하고 있어 단백질 소화를 돕습니다...