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https://cm.asiae.co.kr/article/2024032114150074992

김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 교수 육체·정신 건강 모두 챙기는 운동 "걷기는 소통…자기만의 코스 가져야" “걷기에 재미가 붙는다면 무엇이든 함께 할 수 있습니다. 음악을 듣고, 여행을 하고, 책을 읽고, 명상도 가능합니다. 걷기는 육체적...

종교를 떠나 아름다운 걸음입니다 한 번 읽어보는 것만으로도 가슴벅찬 명상에 들어 공유했습니다 [하루만보 하루천자]향기로 그윽한 수행 "새벽 2시에 일어나 하루 25㎞ 걸으며 수행" 인도 불교 성지에서 도보 순례중인 정충래 동국대 이사 하루 4만...

이미지 클릭--- [하루만보 하루천자]'하루 2만보' 걷는 왕의 남자 긴 터널 속을 빠져나왔을 때 느끼는 해방감이야말로 인간의 존재 가치를 가장 잘 깨닫게 한다. 그러나 나의 지난 세월은 아무리 빠져나와도 맑은 하늘이 보이지 않는 끝없는 터널의 연속...