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❤️🩷❤️🩷 WEDNESDAY IFㆍM ❤️🩷❤️🩷❤️ 봄이 오려나요? 햇살이 너무나 좋은 하루였습니다. 🚶‍♂️ 느리게 걷기 🚶‍♀️ 하늘을 바라봐요 ~~~ 바쁜 일상이지만 이번주는 천천히 느리게 걸어봐요 호흡이 여유롭다면 섬세함이 더 잘 느껴질거에요 #DJ베카 ♧ Becca Kang...

12.7km를 느리게 5시간 정도 걷습니다. 해발 700m에서 시작해 해발 1,310m의 고개를 넘는 길이지만 아주 서서히 고도를 600m...두로령 가까이 1km 계단 오르막을 빼면 난이도는 그리 높지 않습니다.(천천히 오르면 크게 어렵지 않습니다.) 하염없이...

"걷기 2배 칼로리 소모" 효율적인 '슬로 조깅' 운동법은? 조회 8,5012025. 3. 20. 수정 사진=MBC '전지적 참견 시점' 캡처 슬로 조깅(Slow jogging)이 다시 한번 주목받고 있다. 최근 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에는 운동 크리에이터 심으뜸이 출연...

우리는 늘 천천히 걸음을 내디딜 준비를 갖추고, 이 멋진 여정에 떠나기를 결심해야 합니다. 그래서 나는 오늘부터 천천히 걷기로 다짐합니다. 그리고 그 여정에서 나 자신을 찾아가겠습니다. 한 발 한 발, 세상을 음미하며 느리게 걸어가는 순간들이 나...

느리게 걸으니 보이는 것들(서울둘레길17코스 7.1Km) 2025년 1월 19일 이틀전에 난이도 “상”인 봉산, 앵봉산 코스를 빡시게...집에서 딩구느니 난이도 “중“인 짧은 코스를 천천히 걷기로 했다. 영상의 날씨에 바람도 없으니 산책하기도 좋은 날이라...

대한 알아차림을 통합시킬 수도 있다. 걷는 속도는 아주 천천히 걷는 것에서부터 아주 빨리 걷는 것까지 어떤 속도로든 할 수...속도로 걷는 것을 추천한다. MBSR 프로그램에서 걷기는 매우 느리게 이루어지는데, 이는 보행 주기의 여러 측면을 실제로...

걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 일정 시간 또는 일정 거리를 평소보다 빠르게 걷다가, 잠시 느리게 걷는 식으로 한 세트를 구성해 반복하는 게 좋다. 초심자는 30초간 빨리 걷고, 3분간 천천히 걷는 리듬으로 시작할 수 있다. 익숙해지면 빨리 걷기를...

개념으로 천천히 움직이겠으며 특히 맨발 걷기를 즐기시면 좋겠습니다”라고 안내했습니다. 첫 번째 건널목 길 건너에는 얼마 전 새로 단장한 사학연금재단 건물이 깔끔하고 웅장한 모습으로 우리 일행을 반겨주고 있습니다. 샛강다리 진입로를 통하여...

방식을 갖추어 가는 존재의 비유이다. 죽음은 흩어짐이다. 둘레석은 그 흩어짐을 막을 순 없어도 “천천히” 이루어지게 한다. “천천히”는 ‘느리게’이자 ‘헛되지 않게’이다. 이처럼 안희연의 시적 자아는 󰡔당근밭 걷기󰡕의 죽음에 대한 시들에서...