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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
입는 것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않았다면 처음에는 느리게 30분 정도 걷고 점차 강도를 높여주세요. 배가 불러올수록...할 때는 보폭을 줄이고 넘어지지 않도록 천천히 걸어야 합니다. 한 번에 무리하게 걷기보다는 매일 꾸준히 30분씩 걷는 것이...
