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ⓘBUMOCOREA 아이부모코리아통합상담심리교육센터함께 하겠습니다. 이 작업은 100m달리기가 아닌 마라톤입니다. 서두르지 말고 천천히 규칙적으로 힘을...
cafe.daum.net/ibumocorea 랭킹: 1 단계 회원수: 1196 개설일: 2010.01.09
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부산 중년 달리기/ 셔플 댄스 /다이어트 러닝 살빼기/갈맷길 걷기,둘레길 걷기, 천천히 사진 찍으며 걷기 여행 동호회의 회원 가입 절차 2024.10.19해당카페글 미리보기
스텝 배우기) 관심 있는분은 메일 주세요 . XX@XX ====== 좋은 인연 되어 함께 운동하게 되었으면 좋겠습니다. 궁금하신것은 문자 주세요.^^ [밴드 초대] 헬렌의 운동 클럽- 부산 천천히 달리기/셔플 ... https://band.us/n/a9a1A4zaLeO5r
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근감소증 예방법2 - 천천히 달리기 2023.09.13해당카페글 미리보기
근감소증 예방법2 - 천천히 달리기 달리기와 걷기를 구분할 수 있도록 알아보겠습니다. 우선 걷기는 두발이 동시에 지면에 닿는 것으로 체중으로 인한 하중이 무릎이나 발목과 같은 관절에 부하를 최소할 수 있습니다. 하지만 근육 발달과 그에 따른 균형...
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2024.10월정진우 달리기일지 (10/31) 2024.10.02해당카페글 미리보기
100%라고 해도 과언이 아닐 것이다. 햄스트링의 회복이 생각보다 빠르지만 돌다리도 두드려 보고 건넌다는 심정으로 달리기는 천천히 조심스럽게 시도할 생각이다 한의사는 걷기는 커녕 스트레칭도 하지 말라고 한다. 자칫하면 햄스트링 파열의 염려가...
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달리기 통신 13 - ＜천천히 달려야 빠르다＞ 2024.04.12해당카페글 미리보기
달통 - 13 <천천히 달려야 빠르다> 저와 마라톤을 몇 번 같이 한 분이 있는데 아주 빠른 분입니다 달리기 시작되면 총알처럼 튀어나갑니다 제발 천천히 달리라 해도 ‘내 승질에…’ 그분의 전략은 초반에 빨리 달려서 시간을 최대한 단축하고 막판에는...
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천천히 달리기 슬로우 러닝 2023.07.23해당카페글 미리보기
https://youtu.be/G58yg-jxHKM https://youtu.be/qnrW2ytCVNc https://youtu.be/xF-47ZHEOqU 아주 간단명료한 슬로우 조깅 설명 https://youtu.be/Ke-pz-Artqk
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달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기들. 독후감 2024.03.31
것만으로 나 스스로의 성찰과 이해의 시도를 말미암는다. 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기는 무엇일까. 난 단거리보단...받는 나를 떠올려 봤을 때, 회피하는 것일 수도 있겠다만 천천히 오래 달리고 싶은 마음이 있다. 자연스레 인생을 빗대 생각...
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새벽에 하천을 걷다가 본 여자 2023.08.08
다리를 지나지 않고 빙 돌아갈 수도 없고, 건너편의 여자는 천천히 걸어오고 있었기 떄문에 거리가 어느정도 벌어질 거라 생각...향해 빠르게 걷기 시작함 .. 그때 본능적으로 친구랑 100M달리기 10초 기록 세우기로 한 것 마냥 미친듯이 달림. 살면서...
