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처음엔 10초도 못버텼는데 이젠 4-50초는 버틴다 절대 못할 거 같았는디 역시 꾸준히가 중요한 거 같아 그리고 알통도 좀 생김..ㅋㅋㅋㅋ!!

정말 최선을 다하는 모습들이 너무 재미 있더라. 나태주, 역대급 철봉 퍼포먼스 “점수 너무 안 나와” 패배가 반전 (현역가왕2) [뉴스엔 유경상 기자] 나태주의 역대급 철봉 퍼포먼스로 감탄을 자아냈지만 반전 패배를 맞았다. 2월 4일 방송된 MBN 국가...

건강을 통해 최대 성장 잠재력을 발휘하는 데 기여할 수 있습니다. 효과적인 키 크는 스트레칭 방법 #1. 행잉 스트레칭 - 철봉이나 높은 곳에 매달려 몸을 늘립니다. - 30초에서 1분간 유지하며, 하루 3-5회 반복합니다. #2. 고양이 자세 스트레칭 - 네발...

홍콩 현지인도 놀라게 만든 ‘아기 광배놈’ 포착 ‘나 혼자 산다’에서 구성환이 홍콩 현지인도 놀라게 만든 ‘아기 광배놈(?)’의 에너지를 터트린다. 여행 중에도 루틴을 지키기 위해 철봉을 잡은 그의 열정적인 크로스핏 운동 현장이 ‘범접 v.daum.net

결승 (임수민/안연정 예비) ◎ K2/M/S 생 17:35 탁구 여 복식 16강 대한민국(이은혜/양하은):홍콩 K1/T조 생 17:57 체조 남 철봉 결승 (배가람, 윤진성) ◎ K2/M/S 생 18:00 배드민턴 남 단체 8강 대한민국:인도네시아 SPOTV NOW 생 18:10 탁구 남 단식...

푸시업 25회 턱걸이 6회 완력기 75회 철봉 다리들어올리기 4회 걷기 14,480보 어제는 비가 와서 달리지는 못했고, 나머지는 꾸역꾸역 횟수 채우려고 노력했다.

푸시업 35회 턱걸이 6회 완력기 80회 달리기 4.28km 걷기 18,192보 다리들어올리기 6회 철봉에 매달려서 다리들어올리기 하는 동작을 추가했다. 복근 운동이 하나도 없는듯하여서.. 근데 어제 하다가 담이와서 죽을뻔..ㅠ

초딩때 학교마치고 학교놀이터에서 철봉에 매달려 오자미?게임도 하고 정글짐꼭대기도 올라가고 구름사다리도 탔지만 놀잇감이 있었기에 더 재미났지 1.스킬자수 색깔별로 실사고 이거 하느라 시간가는줄 모르던때 나말고 친구들.. 난 이런취향 아니였어...