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관절 부위를 늘여줘서 긴장된 근육을 이완시켜 주면 혈액순환 장애가 해소되어 통증이 없어집니다. 철봉 매달리기 운동의 효과는 그냥 매달리기만 해도 중력방향으로 척추가 늘어나서 척추를 잡아주는 근육이 부드러워져 혈액순환이 촉진되는 데 있습니다...

동안 철봉에 매달리면 놀라운 신체의 변화(과학적 설명) 2024.03.25 https://www.youtube.com/watch?v=1Rn8SVcew_M 데드 행의...줄일 수 있다는 과학적 연구 결과가 뒷받침하고 있습니다. 🏋️‍♂️매달리기는 팔, 어깨, 코어를 포함한 상체 근육을 강화하는...

경 시 모 (공 지) 1.게시물 내용이 나와 의견이 달라도 존중하는 댓글 문화 부탁드립니다. (운영진일동) 2. 특히 강사분들에 대한 호불 호를 넘어 비하하는 글은 절대로 안됩니다 8번정도매달리는데 한 30~40초 버팁니다.. 더늘려야할가영?

철봉매달리는것이 키크는데 효과가 있나요? 있다면 왜 효과 있는것인가요?