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160 69 가 철봉 매달리기 하면 관절 상해? 2024.01.05해당카페글 미리보기
동생이 갑자기 턱걸이에 꽂혀가지고ㅋㅋ 자기는 아직 무게가 나가니까 살빼면서 매달리기 2~3주 연습하고 무슨 밴드? 보조기구 사서 턱걸이 조금씩 연습한다는데 어깨 상할까봐 걱정되네 저정도 체중에 철봉 매달리기까지는 괜찮을까?
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철봉 쿠루리은 벨트 2013.05.27해당카페글 미리보기
도우며 지도해도 1개월, 2개월, 때로는 1년 이상 걸리는 경우도 많습니다. 그런 거꾸로오르기의 벽을 돌파 하는 철봉보조기구가, 「철봉 쿠루리은 벨트」입니다. 쿠루리은 벨트를 사용하면, 철봉 근처에 허리가 고정됩니다. 그래서 교사의 간단한 보조로...
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등 운동할때 보조기구 이름을 몰라서 물어봅니다. 2008.10.02해당카페글 미리보기
씨 운동하는거 봤는데 철봉에 매달리기 전에 트레이너가 배용준씨 손목에 뭘 감아서 철봉에 같이 매는것 같아보이던데 그게 보조 기구 맞나요? 혹시 그게 등운동 할때 특히 손 힘이 부족해서 못할때 도움이 되는게 맞다면 그 명칭좀 알수 있을까요...
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상도근린공원 기체조 교실 영원한 행복팀 일기 2024.06.08해당카페글 미리보기
조민영 보조강사님을 소개 하시면서 5년간 어려운 환경에서 헌신과 봉사로서 영원한 행복팀의 건강을 위하여 힘써 오시던중 불의의 사고로 안타까와 하시는 여러분의 환영을 받고나니 마음이 무겁습니다. 사랑하는 여러분의 환영에 힘입어 전임강사님의...
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[철봉운동/ 턱걸이] 초보자를 위한 턱걸이 잘하는 요령 2005.10.11해당카페글 미리보기
지점 까지 하시기 바랍니다.... 다른 방법으로는 암스트롱 철봉을 이용해서 집에서 연습할 때 응용하는 방법인데요... 암스트롱...턱걸이를 연습한 후 근력을 키우고, 요령이 생기면 보조기구 없이 혼자 하면 됩니다. 참고로 의자는 바퀴가 꼭 달려 있어야...