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양이 적어 혈색소가 정상 수치보다 낮은 경우를 말합니다. 실제 미국 미네소타주립대 연구팀의 발표에 따르면 철분 결핍성 빈혈 환자의 약 60.5%가 얼음 중독 현상을 보인다고 하는데요. 얼음을 씹을 때 느끼는 오한이 뇌에 산소를 공급하는 혈액을 증가...

나 두통땜에 탁센 한달에 한통 먹는데 철분약 먹고 안 먹는다

음식이 좋다. 채소 중에서는 시금치가 권장된다. 타임지가 선정한 ‘10대 슈퍼푸드’ 중 하나인 시금치에는 100g당 약 2.7mg의 철분이 들어있고 비타민C나 베타카로틴, 엽산 등 철분에 도움이 되는 성분들이 함유돼 있다. 콩 역시 철분 함량이 높다. 대표...

없는 사람들처럼 보통 철분 결핍에 대한 검사를 받지 않는 사람들이 포함되어 있었다. 연구진은 연구에 참여한 성인의 약 14%가 절대 철분 결핍 기준을 충족했다는 사실을 발견했는데, 이는 신체에 철분이 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 철분이 충분...