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빈혈 정상수치 원인 증상 두통 빈혈에 좋은 음식 철분주사 철분제 약 챙겨야 하는 이유 2024.10.23해당카페글 미리보기
빈혈, 알아야 할 모든 것! 정상 수치, 원인, 증상, 두통, 좋은 음식, 철분 주사, 철분제까지! 빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈의 양이 부족하여 충분한 산소를 공급하지 못하는 질환입니다. 피로, 어지러움, 두통, 창백한 피부 등 다양한 증상을 유발하며...
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혹시 괜찮은 철분 약 있으면 추천해주실 수 있나요?? 2024.01.22해당카페글 미리보기
생리할때 편두통이 너무 심해져서 검색해보니까 철분이 부족해서라는데 일본에서는 무슴 약을 먹어야할지 모르겠네요.. 복용하신 분 계시면 추천 부탁드립니다!
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채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두 한컵에는 약 8~9㎎의 철분, 병아리콩 한컵에는 약 4.6㎎의 철분이, 강낭콩 한컵에는 3~4㎎의 철분이 함유되어 있다. ◆ 철분 풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이...
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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
잘 맞을까? 우리가 약을 복용할 때 피해야 할 음식엔 어떤 것들이 있는지 알아보자. 약과 음식이 궁합이 맞지 않는 경우들 철분 약을 먹을 때 녹차나 홍차는 마시지 않는다. 홍차나 녹차 같은 떫은 맛을 내는 차 속에는 탄닌이라는 성분이 들어 있다. 이...
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몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상은? 2024.03.21해당카페글 미리보기
가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛰는 것을 느낄 수 있다. 하지불안증후군 ©Shutterstock 하지불안증후군을 가진 사람들의 약 15%가 철분 결핍을 가지고 있다. 철분 수치가 낮을수록 증상이 심해진다. 쉽게 숨이 참 ©Shutterstock 얼마나 깊게 숨을 쉬는지는 중요하지...
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달걀, 커피 같이 먹으면 “노굿”…철분 섭취에 좋은 식품은? 2024.04.14해당카페글 미리보기
높은 식품을 소개했다. 소고기 고기 애호가라면 소고기는 철분을 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. 등심 스테이크 6온스(약 170g)에는 철분이 3.2㎎이 들어있다. 달걀 달걀은 어떤 방식으로 조리하든 건강에 좋은 양의 철분을 제공한다. 통밀 빵에 달걀 등을...
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하루 女 철분 18㎎ 필요… ‘이런 식품’ 즐겨야 뇌졸중도 막는다 2024.01.26해당카페글 미리보기
수 있다는 의미다. 이는 225g짜리 스테이크 한 덩이 이상의 철분을 공급한다. 말린 살구=말린 살구 한 컵에 들어있는 철분 양은 약 3.5㎎이다. 건강한 간식이 될 수 있다. 구운 감자=껍질째 먹는 큰 구운 감자 하나에는 3㎎이 넘는 철분이 들어있다. 또한...
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알약 철분약 부작용이 변비거든 무좃권? 물약으로 바꿨더니 뱀파이어 된 느낌ㅎ… 2023.03.17해당카페글 미리보기
내가 뱀파이언데 자발적 비건 뱀파이어인거야? 그래서 맛없는 비건용 피를 먹는 느낌이랄까? 인공 핏물에 올리고당 탄 느낌 근데 그것도 한 티스푼 정도의 양이라 더 거지같음 먹을 때마다 오렌지주스랑 챙겨먹기도 힘들고 (흡수 잘된다고 함) 치아에 착색...