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망고스틴 효능부터 영양성분까지 2025.03.14
단단한 껍질 속에 하얀 과육이 들어있는 과일입니다. '과일의 여왕'이라고도 불릴 만큼 독특한 맛과 풍부한 영양을 자랑합니다...비타민 C, 비타민 B1, B2 함유 - 미네랄: 칼륨, 철분, 마그네슘 등 포함 3. 망고스틴의 주요 효능 항산화 작용 망고스틴...
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귀리와 오트밀의 차이점 및 건강한 섭취 방법 2025.02.18
올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 귀리와 오트밀의 차이점 많은 사람들이 혼동하는 귀리와 오트밀의 차이점을 명확히...조리 - overnight oats 방식 - 맛있게 즐기는 팁: - 계절 과일 토핑 추가 - 견과류나 씨앗 곁들이기 - 꿀이나 메이플 시럽...
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검게 변한 바나나가 몸에 더 좋은 7가지 이유 (생활정보) 2023.05.17
빈혈에 좋다. 잘 익은 바나나는 철분제 역할을 대체할 만큼 많은 효과를 가지고 있다. 검은 반점이 생긴 바나나에는 철분 성분이...역할을 한다. 바나나의 칼로리는 100g 당 93kcal로 다른 과일은 토마토(100g 당 22Kcal)와 비교하면 3배 이상이다. 하지만...
