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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
캡슐, 정제, 액상 중 편리한 형태 선택. - 흡수율 높은 철분제: 철분 푸마르산염 또는 철분 글루코네이트 성분 추천. - 비타민 C...선택하거나 비타민 C를 함께 섭취하세요. 2. 섭취 방법 - 공복에 섭취하면 흡수율이 높지만 속이 불편할 경우 식후 섭취도...