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철분제의 과다 섭취로 인한 부작용, 철분 부족 시 발생하는 빈혈, 그리고 올바른 철분제 복용법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ## 철분제 과다 부작용: 변비 철분제를 과다 복용하면 가장 흔히 나타나는 부작용 중 하나는 변비입니다. 철분은 소장에서...

나 살짝 빈혈기 잇어서 철분 가끔씩 챙겨먹는데 뭔가 ㅈㄴ 똥 안 나오는 느낌임;; 변비 부작용 없는 철분제 추천좀 ㅠ

습관, 스트레스, 운동 부족 : 대장암, 과민성 대장 증후군, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등 약물: 철분제, 진통제, 항히스타민제 등 변비에 좋은 음식 변비를 해결하는 데 도움이 되는 음식은 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 식이섬유는 장 운동을 활발...

배변 습관, 변을 참는 습관 질환: 대장암, 과민성 대장 증후군, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등 약물: 철분제, 진통제, 항히스타민제 등 변비 예방을 위한 생활습관 개선 식이섬유 섭취 늘리기: 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추 등 잎채소와 당근, 호박 등...