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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
선택. - 흡수율 높은 철분제: 철분 푸마르산염 또는 철분 글루코네이트 성분 추천. - 비타민 C 함유 여부 확인: 흡수율을 높이기...같은 시간에 복용해 꾸준히 철분 수치를 유지하세요. 3. 부작용과 대처법 - 변비, 속쓰림 등의 부작용이 있을 수 있습니다...