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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
후 1시간 후에 마시는 것이 좋습니다. - 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈 등은 철분 흡수를 저해할 수 있으니 따로 섭취하세요...제형: 캡슐, 정제, 액상 중 편리한 형태 선택. - 흡수율 높은 철분제: 철분 푸마르산염 또는 철분 글루코네이트 성분 추천...