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구성 성분으로, 산소를 체내에 운반하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이...콩), 두부, 퀴노아, 아마씨. 2. 철분 흡수율을 높이는 음식 - 비타민 C: 식물성 철분 흡수를 도와줌. - 오렌지, 키위, 딸기...

스트레스와 피로: 면역력 저하로 인한 발생 - 영양 부족: 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 결핍 - 물리적 자극: 치아나 교정기구에...부위 발생 - 부종: 해당 부위의 붓기 - 식사 곤란: 음식 섭취 시 통증으로 인한 불편 3. 효과적인 치료법 - 구강 청결 유지...

B군, 철분, 아연 등의 영양소 부족은 혀가 갈라지는 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 비타민 B12와 엽산의 결핍이 흔한 원인으로 지목됩니다. 2. 탈수 충분한 수분 섭취가 부족할 경우, 혀가 건조해지면서 갈라질 수 있습니다. 이는 구강 건조증과도...

통증의 주요 원인 1. 영양 결핍 비타민 B12, 엽산, 철분 등의 영양소가 부족하면 혀의 통증과 염증이 발생할 수 있습니다. 균형...필요합니다. 4. 음식물로 인한 자극 뜨거운 음식이나 자극적인 음식의 과다 섭취는 혀에 화상이나 자극을 줄 수 있습니다...