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호박씨, 아몬드, 캐슈넛 등 - **말린 과일:** 건포도, 말린 살구 등 - **달걀** - **통곡물:** 귀리, 퀴노아 등 ## 철분의 효능 철분은 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 합니다: - **산소 운반:** 혈액 내 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 산소를 전신...

돼지간, 빈혈을 이겨내는 철분 덩어리 돼지간은 단순히 돼지의 간이 아닌, 빈혈 예방에 탁월한 을 가진 식품입니다. 돼지간은 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 생성에 필수적인 역할을 합니다. 왜 돼지간이 빈혈에 좋을까요? 풍부한 철분: 돼지간은...

철분 부족 빈혈과 동죽의 효능 철분 부족으로 인한 빈혈과 동죽의 효능에 대한 본문입니다. 철분 부족 빈혈 철분은 우리 몸의 적혈구를 구성하는 주요 성분으로, 산소를 온몸으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 혈액 속 헤모글로빈 수치...

철분의 훌륭한 공급원이기도 하여 빈혈 예방에 기여할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 시금치 추출물의 주요 효능인 항산화 작용과 철분 공급에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시금치의 영양성분 시금치는 그 자체로 매우 영양가가 높은 채소로...