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ㅋㅋㅋ 몸소 모범을 보여주시니..그래도 이제 나이생각하시며ㅋㅋ살살~~~~하셔용^^ 내년엔 저도 올인원..아아니~~원피스경기복입고 함께 할 날을 희망해봅니다. 역시 경기장엔 찬옥매니져와 함께해야 뭔가 에너지를 얻는거같고..응원도 함께 할때 시너지...

C조 - 40km 사이클 대회에서는 드래프팅이 가능하지만 철인 3종 경기에서는 엘리트 선수 외 금지입니다. 드래프팅이란 ?! 앞에...아낄 수 있습니다. 서로 짠 듯한 경기복 / 라이딩복 ㅎㅎ 다음 훈련에서는 경기복으로 맞춤 가시죠!! 새로 구매한 멋진 헬멧...

노면으로 낙차도 많았고요. 다행히 우리 강동철인 전사들은 아무도 낙차 없이 라이딩을 완주했습니다. 역쉬 간지나는 강동철인 경기복. 그리고 강동의 마스코드 송총규 응원단장님. 항상 감사드립니다. 40km는 2 Lap으로 돌았습니다. 바람 때문에 의외를...

때 경기복 주머니에 넣고 반개씩 섭취 → 파워젤 : 바이크 40km마다 한 개씩, 런은 10km 한 개씩 섭취 [ 구례 IRONMAN 참가기...코스를 완주하고 나니, 실상 운이 좋아서 탈없이 완주 한거지, 철인 킹코스를 3개월만에 완주한다는 것은 정말 미친짓 이었슴...