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청경채, 겉절이로 맛있게 즐기며 건강도 지키세요! 1. 청경채, 영양 가득한 섬유질 파워하우스! namu.wiki 청경채 싱싱하고 아삭한 식감으로 샐러드, 볶음, 국 등 다양한 요리에 활용되는 청경채는 영양소의 보고입니다. 특히 섬유질 함량이 풍부하여 장...

아삭아삭! 봄의 상큼함, 청경채 겉절이 만들기 레시피 봄의 대표 채소 청경채! 샐러드나 무침으로도 맛있지만, 오늘은 더욱 간편하고 시원하게 즐길 수 있는 청경채 겉절이 레시피를 소개합니다. 재료 (4인분) 청경채 100g 양파 1/4개 당근 40g 다진마늘 1...

청경채겉절이 황금레시피! 아삭하고 맛있어 후회 없을 거예요! 소개 오늘은 제가 직접 만들어본 청경채 겉절이 레시피를 소개하려고 합니다. 청경채 겉절이는 아삭하고 맛있는 반찬으로, 밥도둑 역할을 톡톡히 해줍니다. 재료 청경채 500g 물 1000ml 소금...

1박스 4 킬로에 4980 원이라네요 혼자는 많을것 같아 친구랑 반반 갈라서 가져왔어요. 무엇을 할까? 하다가 즉석 겉절이를 해 보려고요^^♡ 청경채를 씻고 또씻고. 물에 식초를 떨어뜨려 잠시 담가 두었다가 건져냈습니다. 양념하려는 넓은 그릇에 청경채...

아래로 묻혔네요 무우채는 살짝절이고 배채는 아삭 단맛에 배채는 부서지지않게 살살 겉절이 완성입니다 갈치젓갈 깊은맛이 배어나니 겉절이 맛이 배가 되네요 배추잎 줄기가 단맛이 돌고 배채의 아삭식감이 어우러져 굿입니다 쌈배추 청경채 겉절이 끝

새털구름님 보내 주신 청경채로 볶음,겉절이 했어요. 볶음이예요. 볶은 다음 참기름으로 마무리. 페페론치노, 마늘, 파 볶다가 청경채넣고 볶아요. 간은 간장, 굴소스, 누룩소금 조금씩 넣었어요. 방울양배추 몇개 있어서 같이. 아삭아삭 맛있어요. 파...

넣고 곱게 간 후 찹쌀풀, 고춧가루, 채수를 넣고 섞는다 4) 모든 재료를 넣고 살살 버무린다 * 냉장고에 두면 며칠 좋은 밑반찬이 됩니다 * 시금치 겉절이 양념으로 봄동배추 겉절이, 유초이, 청경채등 여러 다른 겉절이 양념으로 활용해도 좋을 것 같아요

치아 건강을 위해 구강위생교육에 열중이신 열매분들 화이팅♡ 수요일 요리활동(청경채겉절이)/컵타 점심에 맛난 청경채겉절이로 다들 밥그릇 깨끗이 비웠다지요~~~~ 청경채겉절이를 소고기와 함께 먹으니 궁합이 굿이더라구요♡♡ 덕분에 아주 잘...

농촌진흥청 건강식단에서 제공하는 수능생들을 위해 준비하는 영양식 요리정보 입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 청경채 50g, 당근 10g, 양파 10g, 간장(양념장) 5g, 고춧가루(양념장) 2g, 멸치액젓(양념장) 3g, 다진마늘(양념장) 2g, 설탕...