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영유아의 소화량에 따라 배식양이 다를수 있습니다

(차조밥,깍두기,배추된장국,닭살데리야끼볶음,세발나물무침(대체:청경채)

아삭아삭 달큰함이 좋아요 예쁘게온 청경채 다듬어 데쳐서 물기 꼭 짜주고 된장 고추장 고춧가루 마늘 쪽파다지고 통깨를 넣고 섞어서 무치고 참기름 쪼금 넣고 완성! 저녁에 냠냠 맛나게 먹었어요 비타민 보충으로 최고입니다 ㅎㅎ

상큼하게 해주며 포만감이 있어 다이어트 반찬으로도 잘 어울립니다 살짝 데친 청경채를 된장소스에 버무린 청경채된장무침! 데친 청경채의 달짝지근함은 구수한 된장과 맛의 조화를 잘 이루는군요 재료 : 물파래한팩,무우1/3개 양념장 - 청장.매실액 각각...

자꾸 중국요리 비슷한게 떠올라서 뭘 해먹지 하다가 어차피 배추 종류니까 이번엔 배추처럼 된장에 무쳐봤답니다. 그랬더니 달달하면서도 시원한 청경채 맛하고 된장하고 잘 어울리네요. 정확히 말하면 배추를 된장에 무쳐 먹는거랑 맛이 거의 비슷해요...

된장을 넣고 무친 청경채 된장무침입니다. 소금 넣은 끓은 물에 데쳐 줍니다. 깨끗하게 씻어서.. 물기를 꼭 짜습니다. 먹기좋고 자르고 파.마늘.된장.참기름을 넣어 줍니다. 간단하지요.. 조물조물 잘 무쳐 줍니다.. 완성입니다.. 서양채소인 청경채 된장...

정말 만들기쉽고 맛있는 청경채 된장무침~ 싱싱한 청경채 가격이 착하길래 넉넉히 구입해서~ 한잎 한잎 떼어내서~ 살짝데쳐서 물기꼭짜서~ 된장,참기름,마늘,통깨,넣어서 조물조물하면 깔끔한 청경채된장무침 입니다

11/11 (월) - 잡곡밥, 떡만두국, 계란장조림, 무나물, 청경채된장무침, 배추김치 11/12 (화) - 잡곡밥, 어묵탕, 코다리무조림, 우엉조림, 양념깻잎, 배추김치 (돈김치찌개 → 어묵탕) 11/13 (수) - 잡곡밥, 콩나물김치국, 제육볶음, 천사채샐러드, 파래...

오전간식:경기도과일(배) 점심:잡곡밥(차조),수제비국,삼치살구이,청경채된장무침,백김치 오후간식:찐핫도그,우유 저녁:쌀밥, 청경채맑은국,삼치살양념조림,브로콜리볶음,백김치