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준다. 바나나 고형분이 많은 식품, 수분, 당질, 녹말,설탕, 포도당, 과당등. 천연 식이섬유, 쾌변을 유도. 생과일 중에 칼로리가 가장 높은 식품이며 표피에 반점이 있는 것은 부패의 시작을 나타냄 브로콜리 글루코시노레이트는 자연상태로는 인체에...

건강 주스] 청경채 - 중국인들이 즐겨 먹는 배추, 청경채 - 비타민 C와 각종 미네랄이 풍부한 과일로 제철과일 복숭아와 찰떡 궁합 ‘중국 배추’라는 별명을 가진 청경채는 우리나라 시금치나 배추처럼 영양분이 풍부한 채소다. 보통 녹색잎 채소는 떫은...

아니라 바나나의 당질은 소화가 잘되므로 아침식사가 부담스러운 사람에게는 그만이다. 양배추파인애플주스 준비할 재료 양배추 잎 3장, 통조림 파인애플 2쪽, 레몬 1/2개 만드는 법 1. 양배추는 큼직하게 자르고 파인애플도 큼직하게 자른다. 2. 믹서에...

등의 효능이 뛰어난 야채다. 또한 고혈압을 예방하므로 사과양배추주스는 매일 아침 건강 주스로 아주 좋다. 포도레드와인주스 준비할 재료 포도 300g, 레드와인 3컵, 설탕 2큰술 만드는 법 1. 포도는 알알이 떼어 깨끗하게 씻은 후 물기를 뺀다. 2. 믹서...

바나나 바나나는 편두통 혹은 두통으로 이어질 수 있는 저혈당증의 예방에 좋고 두통 완화에 도움이 되는 마그네슘도 풍부하다. 수분 함량 약 74%로, 수분 공급에도 도움이 된다. 또한 자연 당분을 함유하고 있어 일상생활과 운동에 필요한 질 높은 에너지...

커피나 주스 등 음료수, 과일즙, 케첩 등이 묻었울 때는 식초를 약간 묻힌 흡수성 좋은 헝겊으로 가볍게 두들겨 닦아 낸 뒤 세탁한다. 53. 탈색이 되는 옷은 물 1ℓ에 중성세 제 2스푼과 식초 2스푼을 넣어서 빨면 탈색을 방지할 수 있다. 54. 옷에 밴 땀...

티, 주스와 칵테일까지 다양한 음료를 소개하고 있다. 각각의 음료에 대한 재료와 기원, 맛있게 즐기는 방법 등 자세한 설명을 담았다. 우엉차 성질이 따뜻하여 몸이 찬 사람에게 알맞다. 또한 혈당을 낮춰 당뇨에 좋고 피를 맑게 해주며 피부병에 효과가...

즙과 정성으로 준비하는 홈메이드 건강즙을 비교해보고 내 스타일에 딱 맞는 것을 찾자. 피로회복에 효과 짱! 청경채 바나나즙 효능 청경채에는 피로회복에 좋은 비타민 C가 가득하고 바나나는 당질이 많아 식사 대용으로도 좋다. 재료 청경채 3포기...

고구마, 바나나, 파스타, 망고 등 혈당 지표 낮은 음식 녹색야채, 땅콩, 콩, 다크 초콜릿(코코아 70%), 체리, 포도, 자두, 복숭아, 탈지 우유, 딸기, 호밀, 오렌지, 사과, 오트밀, 곡물 파스타, 현미 등 Mon 아침 | 흰살생선죽, 감자조림, 나박김치 점심...