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청국장 효능과 칼로리 2024.02.24해당카페글 미리보기
낮은 칼로리 수치이다. 따라서 청국장은 다이어트나 식이 관리 중인 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있다. 또한 청국장은 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄이고자 하는 사람들에게도 유용하다. ## 청국장의 영양소 청국장은 다양한 영양소를 함유하고 있다...
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청국장·두부 찌개 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2024.02.14해당카페글 미리보기
들어 있다. 두부 100g(반모)의 단백질(9.62g)보다 많다. 청국장찌개에 두부를 넣으면 단백질이 크게 늘어난다. 근육 감소를 막는...혈관에 좋은 불포화 지방산도 4.66g 포함돼 있다. 다만 칼로리가 136㎉로 다소 높은 편이다. 된장보다 이소플라본 더 많아...
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청국장찌개 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
한다죠. 몸에 좋은 구수한 청국장찌개입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 청국장 8큰술(120g) · 부재료 : 쇠고기 50g...고춧가루 1큰술(5g), 소금(소금 약간) 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 284kcal (1인분...
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청국장찌개 2003.12.15해당카페글 미리보기
청국장찌개 뚝배기에 보글보글 끓인 토속적인 찌개입니다. 주재료 : 청국장3큰술, 팽이버섯30g, 양송이5개, 느타리30g, 호박1...홍고추1개 부재료 : 다진마늘1큰술, 쌀뜨물3컵 분량 4인분 칼로리 328 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 팽이버섯은 밑둥을...
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청국장 우거지 찌개. 2004.08.28해당카페글 미리보기
청국장우거지찌개 구수한 맛의 토속적인 찌개입니다. 주재료 : 청국장4큰술, 우거지150g, 대파1뿌리, 풋고추1개, 홍고추1개...마늘1큰술, 쌀뜨물3컵, 참기름1작은술 분량 4인분 칼로리 295 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 우거지는 물에 푹 담가 한나절...