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번개주 후 에너지 보충을 3.3데이 기념으로 삼겹살 무한리필로 마무리 하고 기분 좋게 훈련 종료 하였습니다ㅋㅎ. 미세먼지 많다고 움추리지 마시고 금주 부터는 훈련량은 줄이되 스피드(인터벌), 근력강화(언덕주) 위주, 또는 실내 보조 운동을 통해 근육...

아래서 미세 먼지 없이 또 다른 즐거운 길나섬을 하였다. 잘은 모르겠지만, 법화산은 등산 동호회인들의 말을 빌리자면 소위 검단지맥 4코스 선상에 놓여 있다고 한다. 이 코스 선상에는 우리에게는 이제는 너무나 익숙해진 불곡산과, 또한 성남 누비길 4...

구성 청덕동 88골프장내 88저수지(발안공천) 청덕 아람근린공원 앞 발안공천 다리-88골프장배수로-88 저수지 청덕 아람근린공원옆으로 88골프장에서 내려오는 발안공천을 가로지르는 다리를 지나 발안공천 수로를 따라가면 88골프장 쪽으로 수로는...

오늘도 미세 먼지 많은편 어디로 : 한남정맥 열덜번째 용인 할미봉 석성산 부아산 구간 누구와 : 홀로 산행코스 : 양고개 - 신릉초교 - 구갈 약수터 - 금령김씨묘-아차지고개 -굴다리 - 향린동산 - 할미봉 - 석성산 - 멱조고개 - 효자고개 - 부아산...

과 청덕동의 '청덕천'에 흐르는 물로 인하여 탄천(炭川)의 발원지가 되었다. 이곳에는 구한말 을사늑약에 항거해 자결한 충정공 민영환의 묘와 병자호란 때 3학사의 한 사람인 충렬공 오달제의 묘, 연안부부인 전씨 묘(延安府夫人田氏墓) 등이 있다 등로...

요사이 미세먼지로 하늘이 뿌였습니다. 맑고 깨끗한 하늘이 그리워집니다. 이처럼 주님을 묵상하려면 먼저 먼지 같은 온갖 잡념들이 다 가라앉아야 합니다. 온갖 잡념들이 가라앉고 나면 비로소 주님 생각으로 들어갈 수 있습니다. 아직 우리의 무의식의...

유입되는 미세먼지를 완벽하게 차단 수밀 - 외부에서 유입되는 습기를 완벽하게 차단 방범 - 왠만한 충격과 침입시도에도 최대한 안전 안전 - 영 . 유아 , 노약자가 다룰수 있는 문으로 도어 사이사이에 고무패킹이 설치되어 있어 손끼임 사고 방지 추가...

기흥구 청덕동 청덕중학교 삼거리 -원인 : 교통사고(마을버스 브레이크 고장 추정) -피해 : 부상 19명(중상1, 경상18) -활동 : 구조, 응급처치 및 병원이송 기 상 상 황 □ 현재기상 ○ 현재, 전국이 가끔 구름많은 날씨를 보이고 있으며, 박무(옅은 안개...