cafe

비타민 C를 공급해 주지 않으면 괴혈병 증세가 나타날 수도 있으므로 주의해야 한다. 나. 비타민 B₁(Thiamin) Thiamin은 탄수화물 대사를 비롯한 에너지대사에 참여하며 Thiamin 결핍은 도정된 곡류로 고탄수화물 식이를 하거나 과다한 육체노동, 발열...

어린이나 청소년, 임신·수유를 하는 여성들은 권장량의 2배 정도가 필요하므로 하루 2장 정도는 필요하다. · 등 푸른 생선류...등 푸른 생선을 많이 먹어야 한다. 등 푸른 생선류에 풍부한 비타민 D가 소장에서 칼슘이 잘 흡수되도록 돕는 역할을 하기...

성장기 청소년들의 건강증진에 꼭 필요~! 정리하면~ 1. 뇌 세포를 늘립니다. DHA 성분은 두뇌 구성에 필수적인 요소이죠. 두뇌에 영양공급도 되요. 2. 시력을 보호합니다. 혈액순환에 좋은 오메가3에 함유된 DHA는 두뇌와 망막의 구성성분으로 시력보호. 3...

설정한 것입니다. 그러나 개인별 발육 속도가 다르므로 모든 청소년이 똑같이 먹어야 하는 것은 아니기 때문에 이것은 참고로만...칼슘 이외에도 비타민이 꼭 필요합니다. 구체적으로는 비타민 A, C, D 그리고 비타민 B 등이 사람의 성장에 중요한 영향...