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[온라인상담: 수면 문제, 등교 거부 그리고 ADHD] ADHD, 수면 장애, 청소년 상담, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터 2024.09.05해당카페글 미리보기
습관을 개선해야 수면 시간과 질이 향상됩니다. 3. 전문적인 도움 ADHD를 겪으며 생활 습관을 개선하고 유지하기란 쉽지 않을 수...생활 영역에서 기능이 크게 손상되는 경우에는 전문가의 도움이 필수입니다. 본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령...
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[수면부족]수면부족, 불안정, 우울, 스트레스, 사회성, 한국아동청소년심리상담센터 2024.06.08해당카페글 미리보기
이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中) *참고문헌 : 이정진, 강정희, 이선경, 채규영, & .... (2013). 수면시간이 청소년들의 정서에 미치는 영향. 대한소아신경학회지: 제, 21(3). *사진첨부: pixabay *작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담...
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대한민국 청소년 수면시간, OECD 가입국중 최하위.. 청소년 권장 수면시간을 지키자. 2022.09.24해당카페글 미리보기
시간은 약 7시간 18분으로 oecd에서 청소년 수면시간으로 권장하는 수면시간인 8~10시간에 비하면 약 1시간 이상 적은 것 을 확인 할 수 있다. OECD 가입국가 중 청소년 수면시간이 최 하위라고 한다. 심지어는 우리와 같은 일반를 다니는 학생들의 평균...
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수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 2023.12.15해당카페글 미리보기
수립하는 것은 성장과 발달에 매우 중요합니다. 청소년(14-17세): 십대는 밤에 8~10시간의 수면을 목표로 해야 합니다. 그러나...여전히 7~9시간의 수면이 필요합니다. 성인(26~64세): 성인의 경우 권장 수면 시간은 일정하게 유지되며 대부분의 개인에게...
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[온라인상담: 아이가 잠을 못 자요] 불면증, 청소년수면, 아동수면, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터 2023.05.17해당카페글 미리보기
뒤척거리는 시간을 얼마나 되는지 관심을 가지고 지켜봐주셔야 합니다. 또한 잠을 잘 못자고 있다면, 어떤 것이 아이의 수면을 방해하는지, 어떤 것이 도움이 되는지 아이와 충분한 대화를 나누는 것이 수면의 질 개선에 도움이 됩니다. 2. 걱정노트 작성...