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가족이나 친구들에게 자신의 어려움을 이야기하고 도움을 요청하세요. 스마트폰 중독 해결 방법 스마트폰 중독, 어떻게 해결할 수 있을까요? 디지털 디톡스: 정기적으로 스마트폰 사용을 중단하고 다른 활동을 해보세요. 알림 설정: 불필요한 알림을 끄고...

150분 유산소운동을 하라고 권장했다. 또한, 성장기 청소년은 달리기와 자전거 타기, 수영, 축구 등 심장이 평소보다 빨리...중독 예방 센터는 청소년들의 건전한 스마트폰 이용 문화, 스마트폰, 인터넷의 건전한 사용 방법 등 인터넷, 스마트폰의 중독...

통해 관심사를 넓힙니다. 전문가의 도움: 심각한 경우에는 전문가의 도움을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다. 스마트폰 중독 해결 방법 지금 당장 스마트폰에서 눈을 떼고, 건강한 삶을 위한 첫걸음을 내딛으세요! 핵심 키워드: 도파민 중독, 스마트폰...

문제 양상도 다양화되고 심화되고 있습니다. 인터넷/스마트폰 과의존이 대표적인 예입니다. 우리나라 사용 인구 5명중 1명이...아동, 청소년들의 중독 문제와 관련된 현안을 해결하고자 ‘스마트쉼센터’를 설립하고 매년 스마트폰 과의존 실태조사를...