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v.daum.net/v/20240328070202759 툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 아침...식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이 많아서다. 청소년들이라 해서 예외 v.daum.net

향상 아침: 통곡물 빵, 아보카도, 스크램블 에그 점심: 퀴노아, 콩, 채소 볶음 저녁: 두부 스테이크, 채소, 국물 간식: 블루베리, 바나나, 혼합 견과류 이렇게 준비하면 수능 준비에 필요한 에너지를 충분히 공급받을 수 있습니다. ● 보건 위생 : 고3...

수련회 식단짜기를 어떻게 해야할까? 수련회 중에 가장 기대를 거는 일 중에 먹거리가 되기 때문이다. 그들의 기호에 맞는...할 것은 분명하지만 영양사 입장에서 수련회 기간 동안 청소년들이 지치지 않고 기운을 얻어서 말씀 잘 배우고 충분하게...

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