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건자두 및 칼로리 먹는 방법까지 2024.10.24해당카페글 미리보기
자두는 칼로리가 높은 편이지만, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 특히 다음과 같은...식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 우리가 하루에 섭취해야 하는 권장 식이섬유 량의 약 24%에 해당하는 양입니다. 식이...
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▶ 건강백세1일 1식은 청소년에겐 '비추' … 키 안 크고 생리불순 불러-55 2023.05.26해당카페글 미리보기
교수는 "청소년이 만약 1일 1식을 한다면 키 성장이 어려울 수 있다. 여자아이의 경우 생리불순도 생길 수 있다"고 말했다. 이 시기는 세끼를 권장 열량만큼 먹되, 군것질을 줄여야 한다. 강 교수는 "과자·빵·아이스크림·주스의 공통점은 열량이 높은데...
