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혈압정상수치 혈압이 높을때 증세 성인 소아청소년 고혈압약 2024.07.18해당카페글 미리보기
휴식을 취합니다. 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고, 상완동맥 위에 혈압계 커프를 착용합니다. 혈압계를 작동시켜 수치를 확인합니다. 혈압 수치 해석 범위 분류 위험도 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만 정상 낮음 수축기 120-129mmHg, 이완기 80...
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약 없이 혈압 낮추는 법 15가지(하) 2022.10.28해당카페글 미리보기
선택이다. 10. 정제 탄수화물 줄이기 연구에 의하면 설탕이 첨가된 음료의 섭취 증가는 어린이와 청소년 혈압 수치 상승과 연관이 있다. 설탕 역시 혈압 상승의 주원인으로 작용한다. 따라서 당류를 줄이고 저탄수화물 위주로 식단을 꾸리는 것이 좋다. 11...
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혈압·혈당·스트레스 낮추는 '걷기운동'.. 연령별 실천 2024.04.09해당카페글 미리보기
이 수치가 41.2%로 감소햇다. 걷기 실천율이란 최근 1주일 동안 걷기를 한 번에 10분 이상, 하루 30분 이상씩 주 5일 이상 실천...실제로 꾸준히 걸으면, 체중과 심혈관계 건강은 물론 혈압·혈당·스트레스 관 등 각종 건강지표에 긍정적 영향을 준다...
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기억력에 좋은 '이 보충제'... 청소년 우울증도 낮춘다 2024.01.26해당카페글 미리보기
가장 흔한 오메가-3인 알파리놀렌산은 혈압을 낮추고 중성지방을 줄이며 콜레스테롤 수치를 개선해 심장 건강을 유지하는 데도...Disorders)》에 게재된 연구에 따르면 오메가-3 보충제가 청소년의 우울증 치료에 효과가 큰 것으로 나타났다. 중국의...
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靑松 건강칼럼 (902)... 건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.24해당카페글 미리보기
혈압 수치의 정도에 비례하여 사망률이 증가하기 때문이다. 전문가들은 고혈압 환자가 임의로 약을 중단하거나 복용량을 줄여선 안 되며, 주치의와 상의 후 결정해야 한다고 당부한다. 체중 1kg 감량 시, 수축기혈압을 1mmHg 이상 낮출 수 있고 체중 감량...
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하루 커피 3-4잔…혈압 낮춘다? 2023.03.14해당카페글 미리보기
질환 수치에 미치는 효과를 분석했다. 참여자들이 커피 섭취량 등을 스스로 기입하는 방식으로 연구는 진행됐다. 연구 결과 하루에 커피를 2잔 마시는 이들은 커피를 마시지 않는 사람보다 최고 혈압이 5.2mmHg 낮았다. 하루 3잔 이상 커피를 마시는...
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파킨슨병 약물은 제1형 당뇨병을 앓는 십대의 혈압을 개선했습니다. 2022.12.09해당카페글 미리보기
다학제적 팀은 제1형 당뇨병이 있는 청소년에서 위약과 비교하여 혈압 및 대동맥 경직에 대한 브로모크립틴의 영향을 조사하기...종류에 속합니다. 그것은 뇌의 화학 물질인 도파민 수치를 증가시켜 인슐린 민감성이라고 하는 인슐린에 대한 신체의 반응성...
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청소년 고카페인 과다섭취의 심각성, 이대로 괜찮은가? 2022.09.25해당카페글 미리보기
응답했다. 청소년들은 고카페인 음료를 마시는 이유로 53.3%가 잠을 쫓기 위해, 32.3%가 피로를 쫓기 위해라고 대답했다. 하지만 피로회복 효과보다는 불면 등 부작용에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 졸음이나 피로회복에 도움이 되었다고 응답한 경우...
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7월16일 뉴스브리핑 2024.07.16해당카페글 미리보기
아동 청소년 성범죄 피해자 연령은 14.6세에서 13.9세로 낮아졌습니다. 6. 韓, GDP대비 가계빚 비중 세계 4위 '불명예' ■국제금융협회 부채보고서 ◇'부동산 불패'가 기형적 구조 낳아 ◇韓 99% 달해…경제성장에 제약 #정보공유❣❣❣ 🥒여름엔 오이를...
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명상법 명상종류 명상방법 내면의 힘을 명상하고 잠금을 해제합니다 2024.07.30해당카페글 미리보기
갇힌 청소년들의 놀라운 인내와 내면의 힘에 깊은 감동을 받습니다. 영화 속 고대 명상 수행은 한 줄기 빛처럼 어둠 속에서 희망의 길을 밝히며 삶의 의미를 찾고 운명의 급류를 항해하며 희망의 불을 밝힐 수 있는 가능성을 보여줍니다. 오늘 우리는 삶의...